Kumpulan jawaban untuk pertanyaan Anda

Tak satu pun dari kita yang kebal dari cedera, tidak peduli seberapa hati-hati dan bijaksana seseorang, cepat atau lambat sesuatu akan terjadi. Lagi pula, banyak kecelakaan dan hanya kejadian tidak menyenangkan terjadi karena kesalahan orang lain. Jika kebetulan Anda memutar kaki Anda, apa yang harus dilakukan pada menit pertama setelah cedera lebih baik diketahui terlebih dahulu. Upaya tidak terampil untuk membantu hanya dapat memperburuk kondisi.

Apa yang salah?

Anda bahkan dapat menapakkan kaki sambil berjalan di sekitar kota, satu langkah yang salah dan hanya itu. Bahkan, dalam kedokteran tidak ada konsep "kaki terselip", frasa ini menyiratkan:

  • Patah dan robeknya ligamen.
  • Bahkan peregangan relatif tidak berbahaya.
  • Dislokasi dan subluksasi sendi.
  • Fraktur dan patah tulang.

Jika Anda tersandung, Anda merasa tidak nyaman, maka Anda memiliki sesuatu dari barang-barang berikut. Tetapi rasa sakitnya juga bisa berbeda, jika setelah beberapa menit Anda dapat dengan aman melanjutkan dan tidak mengkhawatirkan kondisi Anda, itu berarti tidak ada cedera serius.

Ketika satu jam setelah berjalan seseorang masih mengeluh sakit pada kaki dan gangguan gaya berjalan, semuanya sedikit lebih buruk. Tetapi pengobatan telah lama dipelajari untuk mengatasi cedera, jadi seharusnya tidak ada masalah khusus.

Dia memutar kakinya, pergelangan kaki bengkak, apa yang harus dilakukan?

Itu harus tetap mencari bantuan dari traumatologi terdekat untuk menghindari kemungkinan konsekuensi. Tanpa terapi yang memadai, pemulihan struktur dapat terjadi secara independen, tetapi itu bukan yang Anda butuhkan:

  • Tulang yang salah tumbuh bersama.
  • Tidak akan memperbaiki banyak.
  • Elastisitas tendon akan pecah.
  • Peluang pengurangan dislokasi spontan umumnya cenderung nol.

Sebelum Anda melakukan sesuatu, Anda perlu menunggu beberapa menit, berharap rasa sakit akan berlalu dengan sendirinya, dan Anda dapat melanjutkan perjalanan Anda. Dalam 99% kasus, inilah yang terjadi. Dengan rasa sakit yang hebat dan akut, tidak ada gunanya menunggu: keparahan kondisinya sudah jelas.

Prosedur langkah demi langkah jika Anda memutar kaki Anda:

  1. Dengan lembut cobalah berdiri di atas dahan yang terluka.
  2. Jika berhasil, maka semuanya tidak terlalu buruk.
  3. Rantai tempat dugaan dislokasi, tetapi tidak terlalu banyak. Kapal yang tumpang tindih tidak layak, kaki biru, kita tidak perlu.
  4. Jika sensasinya terlalu tidak menyenangkan, dan Anda hanya bisa sampai di kantor ahli traumatologi dalam beberapa jam, minum obat bius.
  5. Cobalah untuk membuat janji dengan dokter sesegera mungkin. Sensasi menyakitkan sendiri tidak akan berlalu.

Dia memutar kakinya: apa yang harus dilakukan di rumah?

Tapi, betapapun, kaki tidak selalu membiru atau tidak mungkin menginjaknya, terkadang hanya sedikit sensasi yang tidak menyenangkan siksaan. Siksaan hari, dua, tiga. Seminggu bisa, dan bahkan lebih lama. Tidak perlu berkonsultasi dengan dokter, dapatkah Anda menyembuhkan semuanya di rumah?

Bahkan, Anda harus pergi ke dokter, terima kasih atas saran dari spesialis, proses pemulihan akan jauh lebih cepat. Ya, dan konsekuensi untuk kaki tidak akan, tidak mengalami gaya berjalan. Tetapi beberapa saat pencegahan perlu diketahui untuk membantu diri Anda sendiri:

  1. Perbaiki anggota tubuh dengan perban atau selendang. Perban harus diaplikasikan sepanjang kaki, untuk kenyamanan Anda.
  2. Berikan kaki Anda istirahat total, bahkan jangan coba menginjaknya.
  3. Temukan ottoman atau bangku sehingga anggota tubuh yang terluka selalu dalam posisi yang sedikit lebih tinggi. Meningkatkan sirkulasi darah.
  4. Anda dapat menempelkan sepotong es ke situs pembengkakan atau sesuatu yang dingin.
  5. Jika setelah beberapa hari edema masih mengganggu, maka mandi dengan garam akan membantu Anda.
  6. Poin penting, suhu air tidak boleh melebihi suhu tubuh, 36 С Jangan menaruh sesuatu yang panas pada kaki yang terluka sama sekali.

Kami mencoba menentukan jenis kerusakan.

Tingkat keparahan kondisi orang mereka biasanya ditentukan oleh satu indikator - Anda bisa menginjak kaki Anda atau tidak.

Cidera pergelangan kaki

Apa yang harus dilakukan jika kaki bengkok - ini adalah pertanyaan yang sering terdengar di kantor ahli traumatologi. Patologi semacam itu sangat umum, terutama pada wanita yang mengenakan sepatu hak. Menariknya, orang yang benar-benar sehat dapat menginjak kakinya, orang hanya perlu tersandung pada permukaan yang tidak rata atau licin.

Jika Anda memutar kaki dan sakit di pergelangan kaki, lebih baik menghubungi ruang gawat darurat untuk mengesampingkan patologi yang serius. Pergelangan kaki melakukan pekerjaan serius dan memegang seluruh berat tubuh, setelah cedera itu mudah dihancurkan, seseorang dapat menjadi cacat, sehingga perawatan dari cedera apa pun harus tepat waktu dan benar.

Untuk menentukan tingkat keparahan cedera bisa pada penampilan kaki dan perasaan mereka sendiri. Berikut cedera yang mungkin terjadi jika kaki bengkok:

  • Keseleo. Patologi ini paling umum. Edema terjadi di pergelangan kaki, rasa sakit terjadi ketika berjalan, tetapi pasien dapat menginjak kaki.
  • Cedera jaringan lunak. Cidera seperti itu biasanya tidak menimbulkan rasa sakit saat bergerak, ketidaknyamanan terjadi saat menekan di lokasi yang cedera. Memar terbentuk di area tumbukan.
  • Ligamen yang sobek. Dalam hal ini, rasa sakit lebih terasa, tetapi pasien masih bisa menginjak kaki.
  • Ligamen atau tendon pecah. Patologi serius ini, di mana seseorang merasakan sakit yang hebat, tidak bisa menginjak kakinya, dan ketika mencoba bersandar pada anggota badan yang sakit, rasa sakit itu menjadi sangat kuat. Pembengkakan kulit terlihat kemerahan secara eksternal.
  • Subluksasi dan dislokasi sendi. Dalam kasus ini, pergelangan kaki sebagian atau seluruhnya jatuh dari kapsul artikular, dari luar tampaknya tulang telah menjadi sangat menonjol, kaki bengkak dan sakit, tidak mungkin untuk melangkah di atasnya. Kulit di sekitar sendi berubah merah dan muncul hematoma.
  • Fraktur tulang Pada gilirannya rasa sakitnya sangat kuat, kaki membengkak, memerah dan kemudian hematoma muncul, tidak mungkin untuk menginjak kaki. Seseorang tidak bisa menggerakkan jari kakinya, rasa sakit bisa dirasakan di seluruh kakinya.

Pertolongan pertama

Pertolongan pertama langkah demi langkah

Jika tidak mungkin mengandalkan kaki, hal pertama yang harus dilakukan adalah memanggil ambulans. Anda dapat membawa pasien ke rumah sakit sendiri, tetapi Anda harus melumpuhkan kaki dan tidak menginjaknya, agar tidak memperburuk kondisi pasien. Jika ada patah tulang, maka ketika Anda mencoba berdiri di atas kaki Anda, kejutan yang menyakitkan dan perpindahan fragmen tulang dapat terjadi.

Untuk patah tulang dan dislokasi, sangat penting untuk menghubungi ahli traumatologi pada jam-jam pertama setelah cedera, karena sendi dan kadang-kadang tulang harus diatur ulang. Jika cedera mulai tumbuh bersama secara tidak tepat, maka memperbaikinya dengan metode konservatif tidak berhasil, orang tersebut kemungkinan akan lumpuh seumur hidupnya, jika dia tidak memutuskan operasi yang sulit dan mahal.

Segera setelah cedera, direkomendasikan agar korban menerima pertolongan pertama, setelah itu ia harus pergi ke dokter:

  • Adalah perlu untuk memasang perban pengikat pada pergelangan kaki dan kaki, untuk tujuan ini, perban elastis paling cocok. Dalam keadaan darurat, alih-alih perban elastis, Anda dapat mengambil kain atau syal biasa atau bersih. Perlu untuk membungkus kaki mulai dari kaki dengan tumpang tindih, tidak perlu untuk mengencangkan perban terlalu ketat agar tidak mengganggu sirkulasi darah di kaki.
  • Penting untuk memberikan anggota tubuh pasien dengan istirahat, bukan untuk menginjaknya dan tidak menggerakkannya sekali lagi, ini berlaku untuk semua jenis cedera, terutama dislokasi dan patah tulang. Dianjurkan untuk berbaring di tempat tidur sehingga kaki sejajar dengan seluruh tubuh atau sedikit lebih tinggi, ini akan memastikan sirkulasi darah normal dan mencegah terjadinya edema parah. Jika ada kebutuhan untuk mengangkut seseorang dengan patah tulang, maka imobilisasi transportasi dilakukan.
  • Untuk meringankan pembengkakan dan menghentikan pendarahan internal, sehingga memperingatkan hematoma, es harus diterapkan ke tempat yang sakit. Untuk kompres, sepotong daging atau sayuran beku dalam kemasan cocok, es harus dibungkus dengan handuk terry. Jika tidak ada es, Anda bisa menggunakan air dingin. Anda tidak dapat menahan es selama lebih dari 15 menit untuk mencegah radang dingin, jadi kompres diterapkan, mengamati intervalnya.
  • Jika ada luka atau lecet pada bagian yang sakit, harus dirawat dengan peroksida, tetapi jika luka terkait dengan fraktur terbuka, itu tidak boleh disentuh. Dalam hal ini, cukup menggunakan perban ringan untuk mencegah infeksi. Jika darah mengalahkan air mancur, maka mereka mengatakan tentang kerusakan pada arteri, dalam hal ini Anda harus memaksakan tourniquet di atas fraktur.
  • Nyeri dapat dihilangkan dengan bantuan obat penghilang rasa sakit dan salep.

Perawatan

Jika kaki Anda terkilir, maka Anda perlu menghubungi ahli traumatologi. Spesialis ini akan memeriksa ekstremitas yang terkena dan meresepkan tes yang diperlukan. Jika fraktur pasien dicurigai, mereka dikirim ke x-ray, dan subluksasi atau dislokasi sendi akan terlihat pada gambar. Jika jaringan lunak yang rusak dikirim untuk ultrasound.

Biasanya studi ini cukup untuk mendeteksi trauma dan meresepkan pengobatan. Tetapi dalam beberapa kasus, tusukan cairan artikular, MRI, tes darah dan prosedur lainnya mungkin diperlukan. Semua janji dibuat oleh dokter, dengan mempertimbangkan kondisi pasien dan menetapkan diagnosis awal.

Perawatan tergantung pada jenis cedera:

  • Ketika meregangkan dan merobek ligamen meresepkan perban pada pergelangan kaki, penggunaan salep anti-inflamasi.
  • Ketika ligamentum pecah, imobilisasi anggota tubuh ditentukan dengan menggunakan orthosis atau perban ketat, kaki harus diturunkan. Untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan, salep yang diresepkan.
  • Dalam kasus dislokasi dan subluksasi, pertama-tama, perlu mengatur sendi, prosedur ini dilakukan dengan metode manual atau bedah. Semakin awal pasien pergi ke dokter, semakin mudah untuk memperbaiki persendian. Setelah prosedur, tungkai diimobilisasi menggunakan gips atau orthosis, pasien akan diberi resep pil, suntikan, dan salep.
  • Pada fraktur, perawatan tergantung pada apakah tulang telah bergeser atau tidak. Jika sudah bergeser, maka dokter menetapkannya dengan metode manual atau bedah, tergantung pada kompleksitas kasus. Kemudian gips diterapkan, obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi diresepkan untuk pasien. Jika ada operasi, maka juga antibiotik.

Setelah beberapa hari atau minggu, tergantung pada tingkat keparahan cedera, pasien diberikan terapi fisik, misalnya, terapi magnet, UHF, dan latihan fisioterapi. Prosedur-prosedur ini akan membantu secara bertahap mengembalikan aktivitas motorik tungkai, menormalkan sirkulasi darah dan menguatkan otot. Untuk patah tulang, diet khusus dengan kalsium dan gelatin ditampilkan.

Rakyat

Shin Hematoma

Mengencangkan kaki bisa diobati dengan bantuan obat tradisional, tetapi hanya di kompleks. Seperti yang mereka katakan, semuanya harus menjadi ukuran, jadi Anda tidak boleh sepenuhnya menolak untuk mengunjungi dokter dan menggunakan obat-obatan, serta menerapkan semua salep yang diresepkan bersama dengan obat tradisional. Perawatan yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan kulit dan masalah kaki selanjutnya.

Resep-resep berikut akan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan:

    • Lotion dan mandi dengan herbal membantu meredakan peradangan dan rasa sakit, jika terkilir pada kaki. Senar, chamomile, calendula atau sage perlu diseduh dan saring. Rendam kain dengan ramuan dan tempelkan ke bagian yang sakit, perbaiki dengan cling film.
    • Bawang panggang dengan gula sangat baik untuk rasa sakit dan peradangan selama terkilir dan terkilir. Panggang bawang sehingga menjadi lunak dan taburi dengan gula, uleni dengan garpu. Letakkan bubur pada kain dan kemudian pada pergelangan kaki yang sakit, kencangkan di atas dengan perban, tahan selama satu setengah jam.
    • Baik membantu memulihkan sendi dan ligamen propolis. Perlu untuk mengambil propolis alami, panaskan sedikit dan oleskan ke kaki yang sakit di malam hari, perbaiki dengan perban di atasnya.
  • Salep dengan bawang putih dan kayu putih direkomendasikan oleh penyembuh tradisional, untuk persiapan obat, Anda harus mencampur lemak babi, daun kayu putih dan bawang putih yang dihancurkan, gosok setiap hari sampai pemulihan, dan simpan di lemari es.
  • Farmasi tanah liat harus diencerkan dengan air dan tambahkan cuka sari apel. Oleskan massa pada tempat yang sakit, bungkus dengan film dan biarkan semalaman. Alat ini akan mengembalikan sirkulasi darah dan membantu menyingkirkan proses stagnan di jaringan.

Pencegahan

Setiap orang tertarik dengan apa yang harus dilakukan untuk menghindari cedera yang tidak menyenangkan itu. Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan kaki yang terselip, karena ini biasanya kecelakaan, tetapi risiko cedera serius dapat dikurangi jika rekomendasi berikut diikuti:

  • Makan dengan benar, berolahraga dan menguatkan tubuh. Dalam hal ini, otot-otot yang kuat, ligamen dan tulang tidak terluka parah.
  • Hitung beban saat berolahraga. Tidak perlu melatih otot berlebihan, dan sebelum latihan kekuatan yang Anda butuhkan untuk pemanasan, disarankan juga untuk menggunakan perban pengikat selama latihan kekuatan.
  • Kenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rendah, dengan sol anti selip.
  • Cukup untuk benar-benar memperbaiki pergelangan kaki saat skating dan sepatu roda.
  • Cobalah untuk menghindari berjalan di permukaan yang tidak rata, misalnya, di atas kerikil.

Jika pasien menoleh ke dokter tepat waktu, benar-benar menurunkan kaki dan mengikuti semua rekomendasi, maka prognosisnya sebagian besar menguntungkan. Dengan cedera tulang, sendi dan ligamen, proses kongestif dalam jaringan dapat terjadi, diikuti oleh peradangan dan perubahan degeneratif. Komplikasi yang paling berbahaya adalah radang sendi, arthrosis, osteomielitis dan penyakit sendi lainnya.

Menggulung kaki: satu detik sakit dan satu minggu pemulihan panjang

Mengangkat kaki? Sulit untuk menemukan seseorang yang tidak akan mengalami trauma seperti itu. Tampaknya Anda berjalan di permukaan yang datar dan tiba-tiba - tanpa alasan yang jelas, kaki berputar ke samping. Jenis cedera ini disertai dengan rasa sakit yang parah. Di satu sisi, itu tampaknya menjadi hal sepele, tetapi hal sepele ini berubah menjadi perawatan dan pemulihan yang panjang. Kami akan mencoba mencari tahu apa yang sebenarnya bisa rusak dalam cedera ini dan bagaimana memberikan pertolongan pertama saat menyelipkan kaki.

Apa artinya menyelimuti?

Memutar kaki bukanlah nama penyakit atau istilah medis, tetapi ekspresi yang digunakan oleh orang-orang. Ini hanya menjelaskan masalah dari sudut pandang biomekanik. Artinya, bagaimana Anda bisa tersandung dan meletakkan kaki Anda dengan cara yang tidak aman. Sebagai aturan, mereka memutar kaki ketika menyentuh permukaan ketika tidak berhasil di atas aspal datar, tersandung pada permukaan yang tidak rata, sambil mengenakan sepatu hak tinggi yang tidak nyaman, ketika mencoba berlari setelah transportasi. Dalam dirinya sendiri, mengangkat kaki tidak berbahaya seperti konsekuensi dari cedera tersebut. Dalam situasi seperti itu, peralatan ligamen mengambil seluruh pukulan, lebih jarang otot, saraf dan tulang. Dalam hal ini, poin kuncinya adalah: apa dan seberapa parah cedera - konsekuensi dari cedera tergantung padanya.

Apa yang bisa menjadi konsekuensi dari menyelipkan kaki?

Cidera seperti itu bisa berbahaya karena menyebabkan berbagai komplikasi. Jika seseorang mundur dan memutar tungkai, maka masalah berikut dapat menantinya:

  1. Keseleo. Ketika kaki dilipat ke dalam, alat ligamen diregangkan. Akibatnya, korban akan mengalami rasa sakit yang hebat, serta kepincangan. Dengan perawatan yang tepat waktu dan memadai, cedera cepat hilang dan tidak lagi mengingatkan dirinya sendiri.
  2. Ligamen yang sobek. Dengan penyisipan kaki yang signifikan, satu atau beberapa ligamen robek. Ini adalah cedera yang sangat menyakitkan. Kadang-kadang, konsekuensi dari merobek ligamen jauh lebih serius daripada peregangan dan patah tulang. Perawatan cedera ini mungkin memakan waktu sebulan penuh.
  3. Ligamentum yang sobek. Patahnya ligamen disertai dengan disfungsi pergelangan kaki. Korban tidak dapat bersandar atau bahkan berdiri di atas kakinya, dan upaya untuk menggerakkan kakinya menyebabkan rasa sakit yang hebat. Perawatan ruptur ligamen melibatkan imobilisasi anggota tubuh, dalam hal ini plester perban diterapkan. Kadang-kadang trauma seperti itu perlu dioperasi. Pemulihan akan berlangsung dua bulan.
  4. Subluksasi Untuk cedera semacam ini, tulang-tulang tersebut dipindahkan relatif satu sama lain. Untuk diagnosis yang benar memerlukan pemeriksaan radiografi.
  5. Dislokasi sendi pergelangan kaki. Jika kaki diputar dengan kencang ke satu sisi, kaki bisa terkilir. Integritas kapsul sendi rusak. Perawatan dislokasi akan memakan waktu tiga bulan. Dalam kasus keterlambatan perawatan, dapat terjadi cedera kronis, yang merupakan dislokasi permanen.
  6. Patah tulang Kerusakan pada tulang dapat terjadi sebagai akibat dari pengetatan kuat kaki dengan ligamen yang pecah dan hilangnya integritas tulang. Tungkai yang rusak membengkak, perdarahan muncul, kaki menjadi berwarna kebiruan. Untuk patah tulang pergelangan kaki, perawatan dan pemulihan akan memakan waktu empat hingga enam bulan.

Gejala kerusakan

Tidak semua gejala menunjukkan kerusakan serius setelah menggulung kaki. Gejala yang mengindikasikan cedera serius meliputi:

  • sakit parah ketika korban berusaha berdiri;
  • rasa sakit saat mencoba menggerakkan kaki Anda;
  • disfungsi sendi;
  • pembatasan fungsi motorik;
  • edema tulang;
  • perdarahan subkutan yang signifikan;
  • demam.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis kerusakan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Setelah memeriksa dan meraba-raba pasien, ia akan meresepkan sejumlah pemeriksaan instrumental. Ini termasuk:

  • Sinar-X. Metode diagnostik termudah dan paling mudah diakses. Gambar radiografi dengan baik mencerminkan keadaan struktur tulang, tetapi tidak mengungkapkan patologi jaringan lunak.
  • Magnetic resonance imaging (MRI). Studi yang sangat informatif yang sepenuhnya mencerminkan gambaran cedera. Memungkinkan Anda menilai kondisi jaringan lunak, tulang, dan persendian.
  • Computer tomograph (CT). Dalam beberapa kasus, tentukan penelitian ini untuk memindai kondisi kaki.

Pertolongan pertama untuk cedera

Jika ada cedera dan seorang pria terkilir kakinya, maka Anda tidak perlu membuat diagnosis sendiri. Bagaimanapun, gejala dislokasi, fraktur, cedera, peregangan sangat mirip satu sama lain, dan dalam beberapa kasus benar-benar identik. Pertama-tama, anggota tubuh yang rusak harus diberikan kedamaian dan kenyamanan. Korban seharusnya tidak bersandar pada kakinya melalui kekerasan dan membuktikan kepada orang lain bahwa ia mampu berjalan. Ini hanya akan memperburuk kondisinya.

Di rumah, kaki harus diletakkan di atas bantal atau roller. Berikan kompres dingin ke tempat yang rusak. Jika hanya ada memar, gosok kaki Anda dengan spons basah. Jika ada luka terbuka, mereka harus dirawat dengan hidrogen peroksida, kalium permanganat, hijau cemerlang atau yodium. Jika dicurigai ada cedera serius, imobilisasi kaki harus dilakukan dengan ban improvisasi. Benda pipih apa pun yang ada di tangan dapat bertindak sebagai ban. Maka pastikan untuk memanggil ambulans.

Di pusat medis, dalam mendiagnosis dislokasi orang yang terluka, belat dan plester perban akan diterapkan untuk mengamankan kaki.

Dengan edema instan yang kuat, es dioleskan ke kaki dan perban diterapkan, yang akan menghentikan penyebaran tumor di pergelangan kaki. Untuk pemasangan gunakan perban konvensional atau elastis, jika tidak, maka segala cara tersedia. Saat mengenakan perban, jari-jari kaki harus dibiarkan bebas, karena warnanya yang akan menunjukkan bahwa perban itu terlalu ketat dan sirkulasi darah terganggu.

Untuk anestesi gunakan kompres dingin. Jika tidak ada es di tangan, maka Anda dapat menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air dingin, botol plastik dari kulkas, dll. Kompres harus dibiarkan selama sepuluh menit, lalu dihilangkan. Jadi bergantian dingin selama satu jam. Kompres dingin memperlambat aliran darah dan drainase limfatik, mengurangi sensitivitas reseptor, memiliki efek analgesik dan meringankan kondisi pasien. Jika di tangan ada obat penghilang rasa sakit, anti-inflamasi dan salep pendingin, mereka harus diterapkan ke daerah yang rusak. Dengan sindrom nyeri yang kuat, pasien diberikan obat bius.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melipatkan kakinya, dan dia terus terluka

Jika Anda hanya tersandung dan memutar kaki Anda, maka setelah beberapa detik rasa sakitnya berlalu dan Anda bisa melanjutkan. Dalam hal ini, tidak diperlukan tindakan. Namun, jika rasa sakit tidak hanya hilang, tetapi juga meningkat, edema dan sianosis pada kaki muncul, maka, kemungkinan besar, Anda terluka serius.

Pertama-tama, Anda harus memeriksa tungkai di daerah pergelangan kaki dan mendengarkan perasaan Anda sendiri. Perlu memperhatikan sifat rasa sakit, jika tidak mereda selama satu jam, tetapi meningkat bahkan lebih, terutama ketika mencoba bersandar pada tungkai, maka bantuan medis diperlukan. Nyeri pada palpasi menunjukkan pendarahan internal dan pembengkakan jaringan. Gejala yang paling hebat adalah kelainan bentuk pergelangan kaki dan penampilan mobilitas patologis. Itu membuat Anda berpikir tentang adanya patah tulang.

Jika beberapa hari telah berlalu setelah cedera dan kondisi kaki tidak membaik, tindakan berikut harus diambil:

  • Batasi mobilitas anggota tubuh yang terluka. Biarkan kaki beristirahat, dan semua gerakan sepenuhnya diminimalkan.
  • Kenakan kaus kaki ketat, setinggi lutut, atau kaus kaki kompresi. Tujuan dari tindakan ini adalah untuk mencegah perkembangan edema persisten. Kompresi harus ketat, tetapi jangan terlalu ditekan. Jika tidak, akan terjadi pelanggaran sirkulasi darah.
  • Dinginkan area sambungan. Kompres dingin adalah salah satu cara efektif untuk mencegah perkembangan edema dan hematoma.
  • Berikan posisi kaki yang luhur. Ini diperlukan untuk menghindari perkembangan edema. Jangan mengangkat kaki Anda terlalu tinggi, itu hanya harus sedikit dinaikkan dengan roller atau bantal.

Apa yang tidak harus dilakukan setelah memasukkan kaki

Ada sejumlah tindakan yang dikontraindikasikan secara ketat, karena hanya dapat memperburuk kondisi korban:

  • Mandi air hangat dan kompres panas. Pada minggu pertama setelah cedera, sangat dikontraindikasikan untuk membuat kompres hangat, lotion atau mandi. Mereka hanya meningkatkan pembengkakan, rasa sakit dan pembentukan hematoma.
  • Anda tidak bisa berjalan banyak, banyak memuat kaki, berolahraga. Ini hanya akan memperburuk kondisi kaki dan menambah gejala yang tidak menyenangkan.
  • Pijat dikontraindikasikan pada minggu pertama setelah cedera. Ini meningkatkan sirkulasi darah, menyebabkan pembengkakan, perdarahan dan peradangan yang lebih banyak.
  • Terlalu lama imobilisasi sama berbahayanya dengan aktivitas berlebihan. Istirahat diperlukan pada minggu pertama setelah cedera, tetapi kemudian diperlukan peningkatan bertahap pada sendi yang rusak. Aktivitas fisik akan mengembalikan tonus otot, meningkatkan sirkulasi darah, mengembalikan fungsi sendi. Satu-satunya pengecualian adalah cedera yang sangat serius ketika berjalan tidak mungkin karena rasa sakit. Dalam hal ini, Anda tidak harus menunggu perbaikan diri, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk bantuan medis.

Kapan harus mencari perawatan medis

Tidak dalam semua kasus telah memutar kaki, kita perlu lari ke fasilitas medis. Ini adalah cedera yang cukup umum, yang sering memiliki hasil yang sukses dan diteruskan sendiri tanpa konsekuensi. Tetapi dalam beberapa kasus, kerusakan bisa jauh lebih serius, dan tanpa bantuan medis diperlukan.

Untuk menggunakan bantuan spesialis diperlukan dalam kasus berikut:

  • jika ada mobilitas abnormal, yang menyebabkan ketidakstabilan sendi;
  • di hadapan deformasi tulang;
  • jika rasa sakit dirasakan pada hari kedua setelah palpasi;
  • jika setelah seminggu masih tidak mungkin berdiri;
  • di hadapan rasa sakit dan bengkak yang parah;
  • jika mati rasa pada kaki atau bagian tertentu terjadi (ini terjadi ketika saraf rusak).

Jika Anda masih memiliki tanda-tanda di atas, Anda harus mengunjungi ahli traumatologi. Jika tanda-tanda ini tidak diamati, maka Anda harus menunggu seminggu untuk melihat bagaimana perasaan kaki Anda. Biasanya, jika ligamen rusak, gejalanya meningkat setelah beberapa hari, dan pemeriksaan instrumental menjadi lebih informatif daripada berlian imitasi setelah cedera.

Cara merawat kaki setelah cedera

Bagaimana cara mengobati kaki setelah diagnosa dibuat? Jika ada dislokasi, maka kontraksi sendi di bawah anestesi dilakukan, setelah itu perban diterapkan dengan saringan. Ketika tendon pecah atau fraktur terjadi, gips diterapkan. Sebelum ini, reposisi tulang dan jahitan tendon dilakukan. Segera setelah cedera, disarankan untuk menggunakan salep pendingin yang menghilangkan rasa sakit dan meringankan kondisi pasien. Salep ini termasuk:

Beberapa hari kemudian, adalah tepat untuk menggunakan salep penghangat yang meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah pembentukan edema:

Untuk menghilangkan proses inflamasi, rasa sakit dan pembengkakan gunakan:

Juga prosedur fisioterapi yang sangat efektif:

  • UHF;
  • elektroforesis dengan obat-obatan;
  • terapi parafin;
  • pijat;
  • terapi lumpur

Di rumah, Anda bisa mandi air hangat dengan penambahan garam laut, kompres alkohol, dengan tambahan susu hangat, teh hijau, sirup jahe, rempah-rempah (arnica gunung, teh hijau, marjoram, deviac, hypericum). Anda juga bisa membuat lotion dari ramuan ini, menempatkannya pada sendi yang terkena.

Untuk memulihkan persendian, perlu dilakukan latihan terapi fisik dan secara bertahap mengembangkan kaki.

Pencegahan cedera kaki

Untuk mencegah kerusakan kaki, beberapa aturan sederhana harus diikuti:

  • Kenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rata-rata. Jika seseorang memiliki kaki yang rata, Anda harus mengenakan sepatu ortopedi, yang akan mencegah trauma pada kaki.
  • Mengenakan sepatu hak tinggi dan sepatu platform yang tidak nyaman membuat pergelangan kaki dan kain yang berdekatan rentan.
  • Perkuat otot-otot kaki. Ada seluruh kompleks latihan yang sangat ringan yang akan melindungi sendi dari cedera mulut. Otot sehat yang kuat melindungi persendian dari cedera dan kerusakan.
  • Sebelum berolahraga, Anda sebaiknya tidak mengabaikan pemanasan sebelum latihan.
  • Lakukan latihan untuk keseimbangan.
  • Dan yang paling penting - berjalan dengan hati-hati dan hati-hati akan menyelamatkan seseorang dari menggulung kaki. Bagaimanapun, ini adalah aturan dasar yang akan mencegah semua jenis cedera.

Pengobatan pembengkakan pergelangan kaki dengan dukungan kaki

Bahkan satu gerakan yang ceroboh dapat menyebabkan fakta bahwa orang tersebut akan memutar kakinya. Seringkali, kegagalan seperti itu menyebabkan kerusakan yang lebih serius - patahnya ligamen, keseleo, dan pukulan yang lebih kuat pada pergelangan kaki berakhir dengan patah tulang. Apa yang harus dilakukan jika seorang pria terkilir, dan setelah itu pergelangan kakinya bengkak?

Anatomi pergelangan kaki

Pergelangan kaki adalah mekanisme kompleks yang memberikan gerakan kaki. Sendi pergelangan kaki mencakup tiga kelompok otot, ujung distal fibula dan tibia, ram, navicular dan calcaneus, pergelangan kaki eksternal dan internal. Semua elemen saling berhubungan oleh peralatan ligamen yang sangat kuat, tetapi pada saat yang sama sangat mobile.

Menurut statistik, sekitar sepuluh persen dari cedera tulang kering disebabkan oleh kerusakan ligamen, lima persen - keseleo dan subluksasi; sisanya adalah patah tulang pergelangan kaki.

Penyebab tumor

Penjepit kaki adalah daya tarik paling sering untuk ahli traumatologi dengan kerusakan pada tungkai bawah. Frekuensi cedera seperti itu tidak mengejutkan - pergelangan kaki harus menahan beban enam kali lebih berat dari tubuh seseorang - tekanan semacam itu terjadi ketika berlari atau berjalan. Baik orang dewasa dan anak-anak dapat terluka - tidak ada yang diasuransikan terhadap cedera pergelangan kaki. Pada anak-anak, ini terutama disebabkan oleh cedera serius atau memar, tetapi orang dewasa dapat terluka karena patologi pergelangan kaki itu sendiri. Faktor risiko untuk integritas pergelangan kaki adalah artritis, arthrosis, osteoporosis, dislokasi atau patah tulang yang sudah ada, dll.

Penyebab langsung rasa sakit dan pembengkakan pergelangan kaki adalah kerusakan pada bagian-bagian sendi pergelangan kaki. Gejala-gejala ini adalah karakteristik dari cedera tersebut:

  • keseleo - cedera tertutup ligamen artikular, ditandai dengan pemanjangan ligamen setelah cedera dibandingkan dengan nilai normal ligamen sebelum cedera. Hal ini ditandai dengan pecahnya sebagian atau seluruh serat terkecil, tetapi secara eksternal bundel dipertahankan, meskipun tidak dapat sepenuhnya menjalankan fungsinya;
  • robek atau pecahnya seluruh peralatan ligamen di sendi pergelangan kaki - kerusakan pada bundel berserat, disertai dengan pecahnya sebagian. Dengan pecah total, integritas seluruh ligamen rusak;
  • dislokasi - pemindahan tulang artikular yang signifikan dengan kerusakan pada ligamen;
  • subluksasi - perpindahan sebagian tulang pergelangan kaki dengan cedera pada ligamen;
  • fraktur - trauma bisa terbuka atau tertutup, ada tidaknya perpindahan tulang dalam fraktur juga dinilai.

Dislokasi sebagai jenis cedera pergelangan kaki. Bagaimana cara mengenali? Seberapa berbahaya dan apa yang harus dilakukan?

Tanda-tanda cedera dan gejala kerusakan

Gejala kerusakan pergelangan kaki dalam banyak kasus tidak luput dari perhatian. Segera setelah menerima cedera, para korban mengalami rasa sakit yang tajam, itu menyakitkan mereka untuk menginjak kaki itu sendiri. Kebanyakan dari mereka membutuhkan bantuan dari luar untuk bangkit setelah cedera.

Cidera di pergelangan kaki bisa terbuka dan tertutup. Dengan tipe cidera yang tertutup, cedera yang tidak kalah serius terjadi.

Dalam kasus memar atau tungkai, edema cepat terbentuk, tungkai sakit, tumit bisa berkedut, tonjolan tulang. Jika integritas pembuluh darah kecil terganggu, memar menjadi terlihat, pergelangan kaki sakit dan bengkak. Korban mengeluh nyeri terus-menerus, pergelangan kaki yang bengkak. Mobilitas anggota tubuh yang terkena terbatas. Jika kaki yang terluka atau terluka terkilir, maka seringkali tidak mungkin untuk kembali ke posisi normal.

Melakukan tindakan seperti itu secara paksa dalam hal apa pun tidak sepadan.

Pertolongan pertama terdiri dari memperbaiki anggota badan dengan belat atau segala cara yang ada, setelah itu konsultasi dengan dokter dan perawatan lebih lanjut diperlukan tergantung pada jenis cedera.

Diagnosis cedera pergelangan kaki

Diagnosis terutama dalam inspeksi visual kerusakan. Ahli traumatologi sering mengalami cedera seperti itu dan sudah dapat menentukan dengan penampilan apa yang terjadi pada anggota gerak. Untuk merinci dan mengklarifikasi tingkat kerusakan, x-ray diambil, dan pencitraan resonansi magnetik atau komputer dilakukan. Studi-studi ini memungkinkan tidak hanya untuk melihat dengan jelas lokalisasi kerusakan, tetapi juga untuk menilai cedera yang terkait, kondisi ligamen. Diagnosis seperti itu sangat penting ketika menerima beberapa trauma, ketika ada beberapa jenis kerusakan dalam satu sendi. Diagnosis dilakukan pada hari yang sama, dokter segera mendapatkan hasil dan sudah dapat memulai perawatan dengan memilih teknik konservatif atau bedah.

Metode pengobatan

Cidera pergelangan kaki membutuhkan pertolongan segera, karena cidera seperti itu berbahaya dengan "cidera yang berlangsung lama", ketika gejalanya ringan, tetapi setelah beberapa minggu tidak lagi mungkin untuk mengobati cidera. Pada saat yang sama, penting untuk memberikan pertolongan pertama dengan benar dan mengatur perawatan lebih lanjut.

Pertolongan pertama untuk korban

Ketika pergelangan kaki rusak, penting untuk memberikan bantuan yang kompeten kepada pasien. Pertolongan pertama kepada korban adalah sebagai berikut:

  1. imobilisasi tungkai - tungkai harus tetap dalam posisi seperti yang tersisa setelah cedera. Anda sebaiknya tidak mencoba mengatur sambungan dengan benar - cukup dengan menempelkan belat atau sesuatu yang serupa dengan kaki yang terbuat dari bahan bekas dan ikat dengan erat sehingga tidak ada kerusakan tambahan;
  2. istirahat - tidak perlu memaksa pasien untuk menggerakkan kakinya, cobalah berjalan untuk memeriksa fraktur. Semua ini tidak hanya memicu rasa sakit dari korban, tetapi dapat lebih memperburuk cedera pergelangan kaki. Sebelum kedatangan dokter atau pengiriman pasien ke lembaga medis, anggota tubuh harus beristirahat;
  3. es adalah cara yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan menghindari pembengkakan. Es diberikan sesegera mungkin setelah cedera untuk mencegah peningkatan pembengkakan jaringan. Edema akan menyebabkan tekanan pada pembuluh darah, memicu rasa sakit, mengganggu diagnosis, sehingga perlu menyingkirkannya sesegera mungkin;
  4. meremas - dengan memasang ban, Anda perlu membalut kaki Anda sekencang mungkin untuk mencegah mobilitas yang berlebihan. Jika kaki diperban terlalu ketat, maka akan memberikan jari biru dan pembengkakan meningkat - maka dianjurkan untuk melonggarkan perban;
  5. Jika memungkinkan, anggota tubuh yang terluka perlu diangkat - ini akan sekali lagi menjadi pencegahan edema dan membantu pasien lebih nyaman menunggu bantuan yang berkualitas.

Pertolongan pertama harus diberikan sedini mungkin kepada orang yang lewat atau orang lain yang menjadi korban. Konsultasi dengan dokter dalam situasi seperti itu diperlukan.

Apa yang tidak harus dilakukan dengan cedera kaki

Sekilas cedera Shin mungkin tampak sederhana. Edema hanyalah gejala jangka pendek, pikir pasien yang telah menerima cedera serupa. Faktanya adalah bahwa tubuh dalam keadaan syok dalam kondisi cedera memobilisasi kekuatannya dan memang ada kasus ketika pasien dengan cedera serius dengan tenang mencapai rumah, hanya merasakan sedikit kekakuan. Namun, dislokasi kaki tidak hilang, tanda-tanda cedera meningkat, dan kompres, dingin atau salep di rumah tidak membawa hasil.

Tidak mungkin membawa hal ini ke keadaan semula.

Sangat sulit bagi dokter untuk bekerja dengan cedera yang lama dan rumit, sehingga penting untuk mencari bantuan pada hari cedera.

Peningkatan gejala terjadi setelah pengurangan syok, sebagai reaksi pelindung. Menjelang petang, kaki bisa membengkak dan sangat sakit sehingga tidak bisa diinjak. Karena itu, dalam keadaan apa pun, para korban tidak boleh melakukan hal berikut:

  • berdiri sendiri, bersandar pada kaki yang terluka;
  • mencoba untuk benar dislokasi;
  • menolak rawat inap;
  • menghangatkan kaki yang terluka dengan kompres, bantalan pemanas, gunakan penghilang rasa sakit yang kuat;
  • muat sendi.

Tindakan tersebut hanya meningkatkan rasa sakit, dan menunda kunjungan ke dokter dapat menyebabkan komplikasi setelah cedera.

Metode mengobati cedera

Ketika pergelangan kaki yang terluka terluka, itu diangkut ke Departemen Traumatologi, di mana ia akan diperiksa oleh dokter. Setelah pemeriksaan visual dan sinar-X, dokter akan mendiagnosis dan meresepkan perawatan.

Beberapa cedera pada pergelangan kaki dapat ditangani secara konservatif.

Fraktur pergelangan kaki medial atau pecahnya ligamen diobati dengan menggunakan gips selama 30 hingga 36 hari.

Luka yang lebih serius harus dirawat dengan pembedahan. Perawatan ini dilakukan dengan fraktur pergelangan kaki terisolasi dengan interposisi jaringan lunak, dengan ruptur ligamen yang lengkap. Intervensi bedah dilakukan, setelah itu kaki ditempatkan di plester, jika perlu, alat traksi tulang digunakan. Dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk melakukan reposisi sendi secara manual dan mencapai posisi tulang yang benar, tetapi kemungkinan ini dinilai oleh dokter setelah menerima rontgen. Traksi sumsum tulang juga akan membantu beberapa pasien.

Pencegahan

Pencegahan cedera pada pergelangan kaki terdiri dari mengenakan sepatu yang nyaman, mengikuti aturan untuk tinggal di lapangan olahraga dan pelatihan. Penting untuk menggunakan asuransi ketika mendaki puncak, mengenakan sepatu bertabur selama kenaikan, membalut pergelangan kaki jika terjadi peningkatan beban pada sendi.

Untuk mencegah cedera, penting untuk mengobati secara tepat waktu dan sepenuhnya semua cedera pergelangan kaki - keseleo, keseleo, patah tulang, karena dengan cedera sebelumnya di tempat yang sama risiko cedera baru meningkat.

Kerusakan pada sendi pergelangan kaki sering terjadi karena karakteristik sendi ini. Ketika Anda terluka, Anda tidak harus menunggu di rumah, ketika rasa sakit dan bengkak akan berlalu - ini adalah tanda-tanda pertama dari patologi yang serius, oleh karena itu konsultasi wajib dengan spesialis trauma diperlukan.

Satu set latihan untuk memperkuat sendi pergelangan kaki

Apa yang harus dilakukan jika kaki terkilir?

Dia memutar kakinya, dia bengkak dan sangat sakit. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Tidak ada satu orang pun yang diasuransikan terhadap cedera semacam itu, jadi penting untuk mengetahui metode perawatan utama dan fitur pertolongan pertama. Kecepatan pemulihan pasien, serta kemungkinan komplikasi di masa depan di masa depan, tergantung pada pertolongan pertama yang diberikan dengan benar.

Alasan utama

Ketika pengencangan kaki yang salah terjadi, pergelangan kaki menerima beban terbesar pada tungkai. Untuk alasan ini, jaringan cepat membengkak, sulit untuk berdiri di atas kaki dan bengkak muncul. Semua ini menunjukkan bahwa pergelangan kaki pria terkilir. Jika Anda melihat statistik, setiap pasien kelima dari ruang gawat darurat dirujuk ke dokter dengan cedera seperti itu.

Ada kasus-kasus ketika seseorang, setelah menyelipkan kaki, telah menderita sakit yang tajam, dan belum ditangani dokter. Ini tidak berarti bahwa masalah diselesaikan dengan sendirinya. Setelah cedera semacam ini, rasa sakit muncul sedikit kemudian.

Untuk menghindari menjadi korban dari kerusakan seperti itu, penting untuk mengetahui alasan utama terjadinya:

  • sering stres atletik, yang sebagian besar jatuh di pergelangan kaki;
  • berjalan terus-menerus dengan sepatu hak tinggi;
  • jatuh dari ketinggian ke kaki;
  • kelebihan berat badan;
  • hipodinamia;
  • ligamen yang melemah.

Tidak ada yang memperhitungkan cedera yang terjadi selama periode es. Tidaklah cukup untuk menjadi kaki di atas es, karena keseimbangannya hilang dan orang itu jatuh ke tanah. Menghasilkan dislokasi kaki bisa karena kecerobohan. Di bawah kaki mungkin ada beberapa benda atau fossa, yang tidak diperhatikan oleh seseorang. Risiko cedera tertentu pada saat berjalan muncul pada orang tua.

Gejala terkait

Apa yang harus dilakukan jika kaki terkilir? Dalam situasi seperti itu, orang atau kerabat di sekitarnya harus datang untuk menyelamatkan. Gejala dari cedera ini membuat tidak mungkin untuk mendapatkan di kaki kanan. Korban harus mengerti bahwa ia harus mengunjungi dokter, karena "kaki bengkok" dangkal dapat menyembunyikan ligamen yang pecah, kerusakan ujung saraf, keseleo, dislokasi, dan bahkan patah tulang.

Jika seseorang telah memutar tungkai, maka gejala cedera ini memanifestasikan diri sebagai berikut:

  1. ada pembengkakan yang kuat pada pergelangan kaki;
  2. memar terbentuk di lokasi cedera dengan cedera yang dalam;
  3. menginjak kaki tidak memberikan rasa sakit yang parah, yang meningkat seiring gerakan anggota tubuh;
  4. mobilitas kaki berkurang jika fraktur atau dislokasi terjadi;
  5. suhu lokal di area cedera meningkat;
  6. kulit berubah warna, menjadi merah anggur atau kebiru-biruan.

Seorang pasien yang tidak pergi ke ruang gawat darurat akan mengatakan bahwa ia tidak berhasil memutar kakinya, sebagian bengkak, saya akan membalut dan semuanya akan berlalu. Ini adalah pendapat yang keliru, karena trauma seperti itu mungkin menyembunyikan patologi yang benar-benar serius. Tanpa perawatan yang tepat, gejalanya akan memburuk, yang akan memperburuk proses rehabilitasi.

Apa yang harus dilakukan jika kaki terkilir?

Tugas pertama bukanlah panik. Penting untuk menavigasi area di mana cedera terjadi. Jika ini terjadi di jalan, Anda harus meminta bantuan.

Setelah seseorang aman, dia perlu memastikan kedamaian. Dia seharusnya tidak dipaksa untuk menginjak kaki yang sakit. Tidak ada yang sampai kedatangan dokter, jika anggota badan tidak sepenuhnya bergerak, tidak boleh mencoba untuk menyesuaikan kaki. Ini hanya akan memperburuk kondisi korban.

Jika Anda memutar kaki Anda, pertolongan pertama dalam kasus ini harus sebagai berikut:

  • perbaiki pergelangan kaki dengan perban ketat atau tempelkan belat ke alat improvisasi (perban tidak boleh terlalu ketat);
  • jika rasa sakitnya tak tertahankan, maka korban harus diberi obat bius (Ketanov, Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
  • oleskan kompres dingin ke tempat yang sakit (untuk keperluan seperti itu sebotol air, es, produk dari kompartemen freezer akan sesuai).

Jika paramedis mencurigai adanya fraktur atau pecahnya ligamen, maka korban dirawat di rumah sakit. Jika ada peregangan, pasien diberikan perawatan di rumah.

Ketika pasien terkilir pergelangan kakinya, dan mobilitas sendi menjadi berlebihan, ini menunjukkan pecahnya ligamen. Dalam hal ini, perlu untuk melumpuhkan anggota badan menggunakan belat berbentuk L.

Jika pasien dapat pergi ke rumah sakit sendiri, ahli traumatologi mengarahkannya ke pemeriksaan instrumen. Untuk keperluan seperti itu, cocok: radiografi, MRI atau ultrasound.

Prosedur rontgen akan menunjukkan apakah ada perpindahan atau fraktur jaringan tulang. MRI akan memberikan daftar informasi lengkap tentang keadaan jaringan lunak, ligamen, tendon. Ultrasonografi cocok untuk ditunjuk jika Anda mencurigai ruptur ligamen yang kompleks.

Perawatan di rumah

Kaki bengkok, pergelangan kaki bengkak, tapi sakitnya bisa ditoleransi? Apa yang harus dilakukan Jika Anda tidak dapat mengunjungi dokter, Anda harus menerapkan metode perawatan rumah berikut:

  1. Hal ini diperlukan untuk melumpuhkan anggota gerak sepenuhnya. 2-3 hari pertama setelah cedera, lebih baik tidak berjalan sama sekali dan tidak bersandar pada anggota tubuh yang terluka.
  2. Pada hari pertama, area yang rusak harus didinginkan setiap 3 jam selama 15 menit. Baik handuk yang dibasahi dengan air dingin atau sekantong es akan sesuai untuk keperluan tersebut. Ingat, es paling baik ditempatkan di kain tebal yang akan membuat Anda kedinginan lebih lama. Mengoleskan es langsung ke kulit tidak bisa, karena lebih lanjut melukai jaringan.
  3. Untuk mencegah edema berkembang begitu cepat, anggota badan harus dibalut dengan perban ketat atau perban elastis. Juga cocok dengan kaus kaki atau stoking elastis yang ketat. Kompresi harus menekan kaki, tetapi tidak kuat, sehingga aliran darah tidak terganggu.
  4. Saat beristirahat, kaki harus dipegang tepat di atas sendi panggul. Di bawah pergelangan kaki, Anda bisa meletakkan bantal atau bantal handuk. Ini akan membantu mengurangi tingkat pembengkakan.
  5. Untuk mengurangi rasa sakit, adalah tepat untuk mengambil obat penghilang rasa sakit non-steroid, yang pasien tidak memiliki kontraindikasi. Jika ada salep anestesi pada kotak P3K, maka obat ini dioleskan langsung ke tempat cedera. Dalam 3-4 hari pertama menggunakan komposisi pemanasan apa pun dikontraindikasikan.

Jika metode perawatan seperti itu tidak membantu, dan kondisinya hanya memburuk, maka Anda harus segera mencari bantuan medis. Tidak dapat disangkal bahwa pasien patah tendonnya atau mengalami patah tulang.

Ada beberapa hal yang sangat dilarang selama kerusakan tersebut:

  • 2-3 hari pertama dilarang mandi air panas atau melumasi kulit dengan krim dan salep dengan efek vasodilator.
  • Tidak mungkin memijat bagian yang sakit selama minggu pertama setelah cedera, karena prosedur ini akan mempercepat sirkulasi darah di antara jaringan.
  • Jika cedera tidak dalam, maka ekstremitas dapat diimobilisasi selama maksimal 2-3 hari. Jika tidak ada fraktur atau pecahnya ligamen, tidak mungkin berbaring terlalu lama. Peningkatan bertahap pada tungkai di pergelangan kaki hanya akan mempercepat proses rehabilitasi.

Agar tidak menjadi pemilik komplikasi, lebih baik segera menerima konsultasi dari ahli traumatologi. Ia tidak hanya akan menegakkan diagnosis yang akurat, tetapi juga meresepkan pengobatan yang benar. Dalam kasus yang parah, di hadapan fraktur dengan fragmen, operasi mungkin diperlukan.

Kapan saya perlu menemui spesialis?

Ada situasi ketika mengunjungi ruang gawat darurat tidak bisa dihindari. Dapatkan saran dari dokter sangat penting jika:

  1. Pria itu memutar lututnya, dan bengkaknya cepat.
  2. Di sendi stabilitasnya terganggu, ia terlalu mobile, atau sensasi baru muncul di sekitarnya selama gerakan.
  3. Ada deformasi tulang yang ditandai.
  4. Satu anggota tubuh lebih pendek dari yang lainnya.
  5. Pada hari ke-2 setelah cedera pada pasien dengan palpasi, nyeri hebat masih ada.
  6. Pada 4-5 hari, menginjak kaki masih keras dan sangat menyakitkan.
  7. Korban tidak merasakan bagian dari anggota badan. Ini adalah sinyal bahwa saraf rusak selama cedera.
  8. Edema, nyeri, dan hematoma meningkat setiap jam.

Apa yang harus dilakukan ketika kaki terkilir? Bagaimana cara mengobati? Tarik dengan kunjungan ke dokter tidak bisa. Lebih baik segera pergi ke ruang gawat darurat sehingga dokter memeriksa korban. Perawatan sendiri dalam kasus ini tidak selalu dibenarkan, karena patah tulang mungkin tersembunyi di jaringan.

Seorang dokter yang memenuhi syarat akan memulai diagnosis dengan memeriksa anggota tubuh pasien. Ia akan mencoba menentukan jenis cedera. Untuk ini, ia tidak hanya meraba-raba area yang rusak, tetapi juga bertanya tentang sifat gejala pasien. Selanjutnya, pasien dikirim untuk pemeriksaan instrumental.

Setelah informasi diterima, dokter melanjutkan perawatan. Jika ada patah ligamen dan patah, maka Anda tidak bisa melakukannya tanpa gips. Ini diterapkan setelah dokter telah menyesuaikan atau melipat sendi jika terjadi fraktur atau dislokasi. Dalam cedera yang kompleks sering menggunakan jasa dokter bedah.

Sebagai terapi konservatif, dokter meresepkan penggunaan obat penghilang rasa sakit, kalsium dan chondroprotectors (obat meningkatkan elastisitas jaringan ikat).

Jika peregangan didiagnosis, cukup untuk menggunakan perban ketat dan meresepkan perawatan di rumah lebih lanjut.

Setelah tahap utama perawatan, dokter meresepkan prosedur rehabilitasi. Untuk mempercepat penyembuhan jaringan dan mengembalikan kerja tungkai sepenuhnya, preferensi diberikan kepada UHF, microwave, dan prosedur terapi magnetik.

Konsekuensi yang mungkin

Twisted foot, bagaimana cara cepat menyembuhkan? Lupakan cedera, jika tidak ada perawatan yang tepat dan tepat waktu, gagal. Di bawah konsep "pergelangan kaki terkilir" atau "kaki terkilir" menyembunyikan hingga selusin cedera, dan masing-masing membawa bahaya kesehatan. Kerusakan seperti itu sering berakhir dengan ligamen yang sobek dan fraktur pergelangan kaki.

Dalam situasi sulit, cairan sinovial menumpuk di sendi, yang mengisi kekosongan yang terbentuk. Seiring waktu, patogen mulai berkembang biak di dalamnya, yang mengarah pada pembentukan nanah. Tanpa perawatan medis, nanah memasuki aliran darah umum, yang berakhir sangat buruk. Konsekuensi semacam itu didiagnosis sebagai akibat dari fraktur atau dislokasi yang terabaikan.

Pencegahan

Jika saya tahu di mana Anda akan jatuh, maka sedotan akan menyebar. Cidera pergelangan kaki terjadi tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Tidak berhasil untuk berdiri di atas kaki Anda, jatuh atau melompat, karena Anda merasakan sakit yang mengerikan di kaki Anda.

Agar tidak menjadi korban cedera pergelangan kaki, cukup mengikuti rekomendasi berikut:

  1. Kenakan sepatu ortopedi dengan tumit rata-rata hingga 4 cm.
  2. Wanita yang tidak bisa melakukannya tanpa tumit tinggi, lebih suka sepatu jenis ini tidak lebih dari 2-3 jam sehari.
  3. Orang dengan kaki datar hanya memakai sepatu ortopedi.
  4. Perkuat otot-otot pergelangan kaki dengan bantuan aktivitas fisik.
  5. Bergeraklah dengan hati-hati, menuruni tangga, lihat ke bawah.
  6. Orang yang lebih tua seharusnya tidak memberikan preferensi pada sepatu dalam beberapa ukuran yang lebih besar, itu harus nyaman dan menempel pada kaki dengan erat.
  7. Atlet sebelum latihan tidak bisa melupakan pemanasan otot.

Gerakan dan perawatan yang cermat dapat mencegah cedera pergelangan kaki. Terutama saran ini berlaku untuk orang-orang dari usia dan atlet.

Saat kaki terkilir, sebaiknya jangan menunggu sampai rasa sakit itu sendiri berlalu. Jika seseorang merasa sakit, maka ini pertanda beberapa jaringan rusak. Kunjungan ke dokter tidak memakan banyak waktu, dan korban akan menerima bantuan yang diperlukan dan melindungi diri mereka sendiri dari kemungkinan komplikasi.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melipatkan kaki

Beranda → Kesehatan → Cedera → Apa yang harus dilakukan jika Anda membereskan

Apa artinya “membereskan”

Jadi penyisipan kaki itu sendiri tidak berbahaya, tetapi kerusakan yang bisa terjadi pada sendi pergelangan kaki dan jaringan di sekitarnya berbahaya. Aparat ligamen paling sering menderita, lebih jarang tulang, otot, dan saraf. Itu dari apa yang terluka dan seberapa parah konsekuensi dari cedera itu tergantung.

Apa yang bisa rusak saat melakukan

Dalam kebanyakan kasus, kaki terselip ke dalam, yang menyebabkan kerusakan pada ligamen di sisi (luar) kaki yang berlawanan. Hal ini dapat menyebabkan peregangan, sobekan atau bahkan sobekan (kadang-kadang terdengar bunyi klik atau bunyi pada saat cedera). Sebagai aturan, semakin kuat dan tajam kaki muncul, semakin sulit konsekuensi untuk ligamen. Jika ligamen tidak dapat mengimbangi perubahan yang terlalu tajam pada sendi, itu bisa terlepas, dan jika orang tersebut memiliki kecenderungan untuk rapuh tulang, bahkan fraktur tulang yang berdekatan dapat terjadi. Singkatnya, konsekuensinya bisa sangat berbeda: dari paru-paru ke yang agak serius.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melipatkan kaki

Pertama-tama, perhatikan sifat nyeri. "Mencurigakan" adalah rasa sakit, yang tetap parah selama satu jam, muncul dan meningkat ketika Anda mencoba menginjak kaki Anda yang terluka. Bahkan mungkin menyakitkan menyentuh kulit di dekat mata kaki. Ini mungkin disertai dengan memar dan pembengkakan jaringan di sekitarnya. Gejala yang lebih hebat adalah perubahan bentuk sendi dan pelanggaran mobilitasnya (terutama penampilan baru, tidak mungkin sebelum gerakan - katakanlah, penyimpangan yang tidak biasa ke samping). Dalam kasus yang paling sulit, bahkan bentuk tulang yang berdekatan dapat berubah - itu sudah membuat Anda berpikir tentang patah tulang.

Jika Anda memutar kaki dan terus sakit, Anda perlu melakukan empat hal:

  1. Beri dia istirahat. Cobalah untuk berjalan kurang dalam beberapa hari ke depan, idealnya, aktivitas di pergelangan kaki yang terkena harus dijaga agar tetap minimum.
  2. Dinginkan area sambungan. Es paling baik untuk ini, tetapi Anda juga bisa menggunakan handuk yang dibasahi dengan air dingin. Untuk 24 jam pertama, oleskan pada pergelangan kaki selama 15-20 menit setiap 3 jam. Namun, jangan berlebihan: jika kulitnya sangat pucat, segera singkirkan es dari kaki dan hangatkan.
  3. Letakkan sesuatu yang kencang di kaki Anda. Ini bisa berupa kaus kaki ketat, stoking kompresi, atau perban ketat - tujuannya adalah untuk mencegah pembengkakan berlebihan di sekitar pergelangan kaki. Kompresi harus ketat, tetapi jangan terlalu ditekan, kalau tidak akan ada ancaman gangguan aliran darah.
  4. Angkat kaki yang sakit ke atas, itu juga akan menghindari edema. Kami tidak berbicara tentang fakta bahwa Anda perlu menggertaknya tinggi: bantal, ditanam di bawah kaki Anda, sudah cukup.

Jika rasa sakit itu bagi Anda terlalu banyak, maka dengan tidak adanya kontraindikasi, Anda dapat mengambil obat penghilang rasa sakit dari kelompok obat non-steroid: parasetamol, ibuprofen, dll. Ada juga salep dan gel lokal dengan efek yang sama.


Artikel Berikutnya

Pencegahan penyakit jamur

Artikel Tentang Pencabutan